Kunskapsbank · Uppdaterad 21 oktober 2026 · Stefan Bensmo

Varför ”4 pluppar” kan betyda 6 mg eller 39 mg – och hur nikotinstyrkan kan standardiseras

Två dosor med fyra pluppar kan innehålla 6 respektive 39 mg nikotin per portion. Det visar Snuskampens data för 1 403 aktiva vita produkter (oktober 2026). Ordet ”Strong” spänner över 7,5–32,5 mg. Branschen har tre sätt att uttrycka styrka – mg per gram, mg per portion och pluppar eller ord – men ingen gemensam skala. WHO skriver att bristen på standardiserad märkning ”probably confuses consumers”. Den här artikeln visar hur stort problemet är och hur en standard kan se ut.

Tre sätt att ange styrka – och inget av dem räcker

• mg per gram beskriver koncentrationen i fyllningen. Det säger inget om hur mycket nikotin en portion innehåller, eftersom portionerna väger allt från omkring 0,5 till över 1 gram.
• mg per portion är det som faktiskt avgör dosen. Det är den mest användbara siffran, men den står ofta i liten text.
• Pluppar och ord som ”Strong”, ”Extra Strong” eller ”Ultra” är varumärkenas egen kommunikation. Skalan är inte fast: en del använder fem steg, andra sex, och samma ord betyder olika saker hos olika tillverkare.

Läs mer om skillnaden mellan mg per gram och mg per portion i vår genomgång av styrkekapplöpningen.

Hur mycket skiljer det? Pluppar mot faktiskt nikotin

Spridningen är stor i varje steg. En produkt med fyra pluppar kan ha mindre nikotin än en med tre, och en med fem pluppar kan ha mer än en med sex. Märkningen ”Strong” används av fyra varumärken i databasen för produkter mellan 7,5 och 32,5 mg per portion – en fyrdubbling. Samma ordning syns i tysk forskning: det tyska riskbedömningsinstitutet BfR mätte 44 nikotinprodukter och fann att bara ungefär en tredjedel angav nikotin i mg, och att produkter med samma styrkeord från olika tillverkare kunde skilja sig ungefär dubbelt.

Vad lagen kräver i dag

I Sverige ska innehållsdeklarationen enligt förordningen (2022:1263) ange nikotinhalt och mängden nikotin per dos, och Folkhälsomyndigheten har bestämt hur stor deklarationen och varningstexten ska vara. Det är bra – men lagen säger inget om hur styrkesymboler och styrkeord ska användas, inget om mätmetod och inget om tolerans mellan angivet och uppmätt värde. I USA krävs bara en varningstext; nikotinhalten behöver inte anges alls.

Gränserna i Europa drar dessutom åt olika håll, och de använder olika enheter:

Ett varumärke som säljer i flera länder måste alltså räkna i både mg per portion och mg per gram. EU-kommissionens utvärdering av tobaksreglerna från april 2026 konstaterar att nikotinportioner ligger utanför tobaksdirektivet och att de spretiga nationella reglerna skapar hinder för den fria rörligheten. Läs mer i vår analys av regelfragmenteringen i Europa och av åtta EU-länders krav inför TPD3.

Mätningen har inte heller varit standardiserad – förrän nu

När CORESTA, branschens internationella forskningsorganisation, lät 17 laboratorier analysera samma portioner 2021 konstaterade rapporten att det saknades standardiserade metoder för att analysera nikotinportioner. En tysk studie från 2024 fann att uppmätt nikotin i vissa produkter bara var 80–90 procent av det angivna.

Det ändras nu. Den 1 oktober 2026 publicerades ISO 21114:2026, den första internationella standarden för att bestämma nikotinhalten i nikotinportioner. CORESTA gav i december 2025 ut en frivillig teknisk guide om säkerhet och kvalitet för portionerna, och i Storbritannien finns specifikationen PAS 8877 från 2022, som anger högst 20 mg per portion. Den togs fram på uppdrag av BAT, vilket är värt att känna till. Det finns alltså nu en gemensam metod för att mäta nikotinet – men fortfarande ingen gemensam skala för att kommunicera det.

Tillverkarnas styrkeord är inte en gemensam skala

Ord som Strong, Extra Strong, Ultra och Max är varumärkesspecifika etiketter. De kan vara användbara inom ett enskilt sortiment, men de ska inte jämföras rakt av mellan tillverkare. Även antalet steg varierar. En märkning på 3 av 6 beskriver därför tillverkarens placering i det egna sortimentet; NI 3 beskriver ett fast intervall baserat på verifierad mängd nikotin per portion.

Varför mint, pH och fukt kan ändra upplevelsen

Två portioner med samma deklarerade mg kan kännas olika. pH påverkar hur stor andel av nikotinet som är i fri form och laboratoriestudier visar att högre pH kan öka genomsläppligheten genom munslemhinnan. Produkternas formulering, fukt och frisättningshastighet spelar också roll. Det innebär att mg/portion är den bästa enkla jämförelsepunkten för innehåll, men inte en fullständig förutsägelse av upptag eller känsla.

Mint och mentol tillför dessutom kyla och ibland irritation genom sensoriska receptorer. En studie av nikotinportioner efter Kaliforniens smakförbud fann att portioner med kylmedlet WS-3 gav tydligare kylkänsla trots att detta inte ändrade den deklarerade nikotindosen. Det är därför missvisande att tolka ett starkare ”sting” från mint som bevis för mer nikotin än i exempelvis en bär- eller fruktsmak.

Viktig nyans Sambandet är inte så enkelt som ”högre pH känns alltid starkare”. En dubbelblind studie från 2026 fann att högre nikotinkoncentration gav mer upplevd strävhet, medan pH hade ett icke-linjärt samband med smaklighet och ingen enkel linjär effekt på de sensoriska måtten. Känsla och nikotininnehåll bör därför redovisas som två olika egenskaper.

Vad en standard för nikotinstyrka behöver

1. mg per portion som huvudenhet. Det är den siffra som avgör dosen och som konsumenter kan jämföra.
2. Fasta nivåer med fasta gränser. Samma nivå ska betyda samma mängd nikotin oavsett varumärke och land.
3. En mätmetod och en tolerans. ISO 21114 ger metoden. Branschen behöver komma överens om hur stor avvikelse som är rimlig.
4. Åtskillnad från marknadsföringen. Varumärken kan behålla ”Strong” och ”Ultra” som namn, men den jämförbara nivån måste stå för sig själv.

Ett förslag: Nicotine Index (NI 0–6)

Nicotine Index är en öppen skala som bygger på just de principerna. Nivån räknas bara ut från verifierad mg nikotin per portion. Om bara mg per gram är känt får produkten ingen nivå förrän portionsvikten eller mg per portion kan verifieras. Så fördelar sig dagens svenska sortiment:

Och så ser några välkända produkter ut på samma skala:

NI mäter bara mängden nikotin per portion. Den säger ingenting om upptag, pH, hur snabbt nikotinet frisätts eller hur stark portionen upplevs, och den ska inte läsas som ett mått på beroenderisk. Metoden (version 1.0) är publicerad öppet. Nicotine Index är initierat av Stefan Bensmo, som även driver NicotinePouches.se, Snuskampen och SnusBattle.

Vad betyder det för tillverkare och varumärken?

Vår tolkning En standard för nikotinstyrka kommer – frågan är vem som sätter den. Om branschen inte enas om ett sätt att kommunicera styrka gör tillsynsmyndigheterna det land för land, och då i olika enheter. Danmark räknar per portion och Polen per gram. Den som redan anger tydlig mg per portion och har fasta styrkenivåer i sitt sortiment står bäst rustad, både inför tillsyn och för konsumenter som jämför mellan varumärken. Fyra konkreta steg:

• Gör mg per portion till den tydligaste siffran på dosan, inte bara en rad i innehållsdeklarationen.
• Knyt era pluppar till fasta intervall och använd samma intervall i hela sortimentet och i alla länder.
• Mät enligt ISO 21114 och dokumentera avvikelsen mot angivet värde, så att märkningen håller vid en kontroll.
• Behåll varumärkesnamnen, men ange en jämförbar nivå bredvid. Det minskar risken för missförstånd utan att ta bort er egen identitet.

Vill ni se över märkning och styrkekommunikation inför nya regler? Se regelverk och marknadsföring.